「ブログ１０」私にとって大切なこと

ちょっと心が晴れないことを紹介したいと思ってるけど、不快にさせてしまったら、本当にすみません。読みにくいなら、読まないで止めてください。

皆さんはこの情報が知らないかもしれませんが、私は憂鬱症があります。それは、「気分が沈む」とか「好きだった趣味などにもやる気が出ない」という症状がある病気だ。その上、不安障害もあるから、特別な理由がないのにどきどきして心細いし、「脱力感」、「手足のしびれ」、「息が苦しい」、「体が震える」など全てな症状がよく現れる。

まあ、日常生活を邪魔してない。しかし、買い物とか友達の集会などな正常な動作は、時々難しくなる。バッド・デイがあれば、部屋から出かけたくないほど大変です。

その時に私は「パトローナスの記憶」という療法を活用してる。「パトローナス」はハリー・ポッター世界で、吸魂鬼（あるいはディメンター）と戦う守護霊の呪文なんです。吸魂鬼は最も怖くておぞましい生き物で、人間の魂を奪うことができるから、憂鬱症を象徴しているとよく言われてる。「パトローナス」の呪文をうまく使うには、幸せな記憶を思い浮かべる必要がある。記憶が幸せであるほど、呪文は強くなれる。一番幸せだった思い出して、一番強い呪文ができる傾向があります。

残念ながら、ハリー・ポッターのような本物な魔法を使えないけど、気が重い時に（吸魂鬼が来る時に）防衛して「パトローナス」の呪文を使ってる。そのため、幸せな思い出が重要なんだ。良い記憶を渾身の力で思いつめたら、憂うつは消し飛んでしまうよ。だから、私にとって、幸せな記憶は最も大切なんです。記憶がなかったら、吸魂鬼と憂鬱症に対する方法がなくなる。

いっぱい記憶があるわ。春の夕暮れを見ながら親等と散歩すること。何もせずにルームメイト達とゴロゴロすること。ズッ友や恋人と抱き寄せること。同級生と一緒に日本語を頑張って日常な授業。そいう思い出をどんどん纏めてる。もちろん、記録の中の人達も大事なんですが、人たちと過ごす時間が何よりも大切たと感じます。

皆さんは、どんな「パトローナス」がありますか？

吸魂鬼（あるいはディメンター） 

パトローナス